上海票选“影响健康的不良生活方式” 这些选项有没有戳中你?

东方网 宋琼芳
2019年12月18日 21:30:06

  东方网通讯员宋琼芳12月18日报道:吸烟、酗酒、暴饮暴食、久坐不动……有多少不良生活方式正在“蚕食”你的健康?《健康上海行动》进行大摸底,让你告别“生活方式病”!今天下午,“影响市民健康的不良生活方式”社会调查启动会暨专家与市民面对面活动。作为《健康上海行动》首批40个项目之一,本次社会调查将通过线上线下共同投票的方式,倡导健康生活方式。

  据世界卫生组织报告,全球人类死因中由不良生活方式引起的疾病占2/3。吸烟、酗酒、暴饮暴食、久坐不动等不健康生活方式日渐普遍,由此引起的疾病问题日益突出,然而只要及时发现健康危险因素,“生活方式病”完全可防可控。

  本次社会调查以健康四大基石为基础,结合《上海市公民健康素养核心信息72条》,列举出50条影响市民健康的不良生活方式,包括一般人群存在的不良生活方式(20条)和青少年、老年人、职业人群中存在的不良生活方式(各10条)。市民可通过“上海发布”、新民晚报新民网、“健康上海12320”进行线上投票,也可通过《上海大众卫生报》进行线下投票,选出身边的不健康生活方式。对于积极参与投票的市民,主办方将随机抽取20名幸运市民,给予上海市三甲医院健康体检套餐作为奖励。

  据介绍,活动后续综合投票情况,将组织专家研讨,最终确定“影响市民健康的不良生活方式”,包括一般人群存在的不良生活方式(10条)和青少年、老年人、职业人群中存在的不良生活方式(各5条),并公布社会调查结果。明年,上海市健康促进中心将联合上海健康医学院开展“上海市健康生活方式活动月”等系列宣传活动,并针对青少年、老年人和职业人群,通过健康大讲堂、健康科普知识竞赛等形式,广泛宣传健康生活方式相关知识,让上海市民告别“生活方式病”,强化全民健康意识,提升健康素养水平,用行动创造高品质健康生活,用行动打造健康之城!

  影响市民健康的不良生活方式(20条)

  1、三餐饮食无规律,经常不吃早餐或深夜餐食;

  2、常吃外卖,暴饮暴食,用零食点心代替正餐;

  3、偏食习惯,每天摄入食物品种过少;

  4、烧菜过量添加食盐、酱油和糖;

  5、经常吃油炸、烧烤和烟熏食品;

  6、常常喝含糖饮料;

  7、每天喝水少,口渴才喝水;

  8、久坐不动,缺乏体育锻炼;

  9、吸烟;

  10、过量饮酒;

  11、焦虑或精神紧张并且未有效舒缓;

  12、缺乏社会活动和人际沟通交往;

  13、长时间使用电子产品(电脑、手机、游戏机等);

  14、作息不规律,经常熬夜,睡眠不足;

  15、健康意识淡漠,不重视体检;

  16、有病不及时就医,不遵医嘱服药;

  17、盲目食用保健品,用保健品代替药品;

  18、轻信网络传言;

  19、随地吐痰,打喷嚏时不遮掩口鼻;

  20、染发、烫发次数过多。

  影响青少年健康的不良生活方式(10条)

  1、经常吃油炸、烧烤食品;

  2、三餐饮食无规律,经常不吃早餐或深夜餐食;

  3、常吃外卖,暴饮暴食,用零食点心代替正餐;

  4、常常喝含糖饮料;

  5、久坐不动,缺乏体育锻炼;

  6、吸烟;

  7、长时间使用电子产品(电脑、手机、游戏机等);

  8、不注意用眼卫生;

  9、作息不规律,经常熬夜,睡眠不足;

  10、染发、烫发次数过多。

  影响老年人健康的不良生活方式(10条)

  1、烧菜过量添加食盐、酱油和糖;

  2、经常吃腌制食品、贮存不当的隔夜饭菜;

  3、久坐不动,缺乏体育锻炼;

  4、吸烟;

  5、过量饮酒;

  6、轻信网络传言;

  7、长时间看电视、打牌、玩麻将;

  8、健康意识淡漠,不重视体检;

  9、有病不及时就医,不遵医嘱服药;

  10、盲目食用保健品,用保健品代替药品。

  影响职业人群健康的不良生活方式(10条)

  1、三餐饮食无规律,经常不吃早餐、吃外卖、深夜餐食;

  2、盲目靠代餐减重,不吃主食,用零食点心代替正餐;

  3、久坐不动,缺乏体育锻炼;

  4、吸烟;

  5、过量饮酒;

  6、缺乏社会活动和人际沟通交往;

  7、作息不规律,经常熬夜,睡眠不足;

  8、长时间使用电子产品(电脑、手机、游戏机等);

  9、有病不及时就医,不遵医嘱服药;

  10、染发、烫发次数过多。

选稿:单冉